Ir a terapia

Ir a terapia

Hay un actor Mejicano que dice una frase que a mi me gusta mucho «Ir a terapia es canasta básica; Huevos leche y terapia, muchos huevos para ir a terapia» Odin Dupeyron. Y creo firmemente en esto, mucha gente necesita ayuda para realmente VIVIR su vida, y no dedicarse únicamente a sobrevivir o hacer «lo que sigue», lo que nos toca.

Canasta básica de la vida: Huevos, leche y terapia, con muchos huevos para ir a terapia.
Canasta básica de la vida: Huevos, leche, terapia.

Sin embargo ir a terapia parece que nos cuesta mucho, y no me refiero solo a lo económico, me refiero a que ir a terapia significa asumir que necesitamos ayuda para poder afrontar algunas de nuestras dificultas o de nuestros problemas, y esto para algunas personas significa asumir que «son débiles». Nos olvidamos que somos seres sociales y que desde que el ser humano existe hemos vivido en sociedad, sin la ayuda de nuestro grupo no hubiéramos sobrevivido en la tierra. A mi forma de ver, ir a terapia es una forma de valentía y fortaleza que solo he visto en mis pacientes.

Pero… ¿qué es lo que nos impide poder empezar una terapia?

Desconocimiento: La mayoría de las personas no saben qué es lo que realmente te hace en una terapia, y como consecuencia se muestran a regañadientes para pedir cita. A veces, incluso, creen que no les podremos ayudar con su problema. Pinchar aquí para ver qué se hace en una terapia.

Miedo a estar loco/a: Aún estando en el siglo XXI hay mucha gente que cree que ir al psicólogo significa estar loco, o que le vamos a descubrir una enfermedad mental y que por ello van a tener que estar en psicólogos y psiquiatras toda la vida.

Miedo al Cambio: En España tenemos este viejo refrán «más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer», la base de este refrán está en el miedo a lo desconocido porque lo que no conocemos nos resulta muy inseguro y amenazante. Por esto muchas personas aprenden a convivir con sus problemas emocionales, pensando que lo que les pasa es lo normal y que forma parte de la vida. Pero esto no tiene porqué ser así, las cosas pueden cambiar para mejor y una terapia te puede ayudar.

Bajo mi punto de vista, creo que ir a terapia es realmente enriquecedor, puedes superar problemas con los que creías tenías que convivir con ellos, puedes conocerte profundamente y entender por qué haces lo que haces si realmente quieres seguir haciéndolo, además te da fuerzas para luchar por aquello que quieres.